Tips

จดรายการซื้อของ

อีกวิธีง่ายๆช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์

>> อย่าคิดว่า เรื่องเล็กแค่นี้ไม่จำเป็นเพราะในความเป็นจริง การจดรายการอาหารก่อนไปจ่ายตลาดนั้น ส่งผลต่อรูปร่างคุณอย่างมาก

>> พบว่า คนที่จ่ายตลาดโดยไม่มีรายการของที่จะซื้อ มีแนวโน้มเลือกอาหารไขมันสูง อย่างเค้ก ไอศกรีม ลงตะกร้ามากกว่าคนที่มีรายการ

>> เพราะ เมื่อคนเราใช้สมองในการนึกและจำว่าต้องซื้ออะไรบ้าง จะทำให้ความยับยั้งชั่งใจเวลาเลือกอาหารลดน้อยลง

>> วิธีที่ดีที่สุดคือ จดรายการล่วงหน้า แล้วนำมาอ่านทบทวนก่อนออกไปจ่ายตลาด และเคร่งครัดซื้อเฉพาะรายการตามที่จดเท่านั้น

>> หากยุ่งมาก เสียเวลาจดสักห้านาที ดีกว่าตกเป็นทาสขนมแพ็คคู่ที่กำลังลดราคาภายในเวลาไม่ถึงครึ่งนาที

Related post

กินผักทั้งที ต้องล้างให้ดี ลดสารพิษ เพื่อสุขภาพ!
กินผักทั้งที ต้องล้างให้ดี ลดสารพิษ เพื่อสุขภาพ!
เครื่องดื่มที่ไม่ควรนำมาใส่ในแก้วเก็บความเย็น: รู้ไว้ใช้งานได้คุ้มค่า
เครื่องดื่มที่ไม่ควรนำมาใส่ในแก้วเก็บความเย็น: รู้ไว้ใช้งานได้คุ้มค่า
ข้ออักเสบกับพิวรีน: กินผิด ชีวิตเปลี่ยน! ระวังเป็นเก๊าท์
ข้ออักเสบกับพิวรีน: กินผิด ชีวิตเปลี่ยน! ระวังเป็นเก๊าท์
4 น้ำมันพืชจาก องุ่น เลือกใช้ทำอาหารอะไรดีนะ
4 น้ำมันพืชจาก องุ่น เลือกใช้ทำอาหารอะไรดีนะ
10 ขั้นตอนแสนง่าย ทำความสะอาดซิงค์ล้างจาน สะอาดเอี่ยม
10 ขั้นตอนแสนง่าย ทำความสะอาดซิงค์ล้างจาน สะอาดเอี่ยม
32 ทริคในห้องครัว รู้ไว้ไม่เสียหาย ดีเสียอีกนะ
32 ทริคในห้องครัว รู้ไว้ไม่เสียหาย ดีเสียอีกนะ
Review & Restaurant
72 Courtyard เปิดตัวโฉมใหม่พร้อมร้านอาหารและประสบการณ์ไลฟ์สไตล์สุดพิเศษ กิน ดื่ม เที่ยว ครบทุกความสน
72 Courtyard เปิดตัวโฉมใหม่พร้อมร้านอาหารและประสบการณ์ไลฟ์สไตล์สุดพิเศษ กิน ดื่ม เที่ยว ครบทุกความสน
Veggie Shack เบอร์เกอร์สำหรับคนชอบผัก จาก Shake Shack
Veggie Shack เบอร์เกอร์สำหรับคนชอบผัก จาก Shake Shack
ร้าน Cafe Wolseley Bangkok ชวนชิมส่งท้าย ก่อนโบกมือลาเมืองไทย 5 กย.นี้
ร้าน Cafe Wolseley Bangkok ชวนชิมส่งท้าย ก่อนโบกมือลาเมืองไทย 5 กย.นี้
Review: Prix Fixe 3 เมนูคอร์สล่าสุดต้อนรับสปริง-ซัมเมอร์นี้ กับร้าน Cafe Wolseley Bangkok
Review: Prix Fixe 3 เมนูคอร์สล่าสุดต้อนรับสปริง-ซัมเมอร์นี้ กับร้าน Cafe Wolseley Bangkok
Kita Tea Stand สาขาคลองสี่
Kita Tea Stand สาขาคลองสี่
รสชาติหวานหอมของสตรอว์เบอร์รีที่ติดอยู่ในปากและในใจของผู้คน The Temptation of Strawberry ร้านพอปอัปส
รสชาติหวานหอมของสตรอว์เบอร์รีที่ติดอยู่ในปากและในใจของผู้คน The Temptation of Strawberry ร้านพอปอัปส

Cooking Recipe

View all

Click Now
Populer Post
ช็อกโกแลต ฟองดอง
ช็อกโกแลต ฟองดอง
เบคอนห่อหอมหัวใหญ่ย่าง เมนูอร่อยทำง่ายๆ
เบคอนห่อหอมหัวใหญ่ย่าง เมนูอร่อยทำง่ายๆ
ดอกคำฝอย ใช้อย่างไรจึงปลอดภัย
ดอกคำฝอย ใช้อย่างไรจึงปลอดภัย
(เจ) เนสกาแฟเรดคัพ เฟรปเป้
(เจ) เนสกาแฟเรดคัพ เฟรปเป้
แกงส้มผักรวม
แกงส้มผักรวม
รักษาอาการท้องเสียด้วยฝรั่ง
รักษาอาการท้องเสียด้วยฝรั่ง