 |
1.ขิง แก้ไอมีเสมหะ ใช้เหง้าขิงสดตำผสมน้ำเล็กน้อยแล้วคั้นเอาน้ำใส่เกลือนิดหน่อย นำมากวาดคอหรือจิบบ่อยๆ |
 |
2. ดีปลี ใช้ขับเสมหะ โดยใช้ผลดีปลีแห้งประมาณครึ่งผล บดให้ละเอียด ผสมกับน้ำมะนาว เติมเกลือเล็กน้อยใช้จิบบ่อยๆ |
 |
3. เพกา มีสรรพคุณเป็นยาแก้ไข้ขับเสมหะ ใช้เมล็ดประมาณหนึ่งกำมือ ใส่น้ำประมาณ 300 มิลลิลิตร ต้มไฟอ่อนๆ พอเดือด เคี่ยวประมาณหนึ่งชั่วโมงดื่มวันละ 3 ครั้ง |
 |
4. มะขามป้อม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก แก้ไอ แก้คอแห้ง ช่วยให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ โดยใช้ผลมะขามป้อมสดครั้งละ 1-3 ผล โขลกพอแหลก ใส่เกลือเล็กน้อย อมหรือเคี้ยว รับประทานวันละ 3-4 ครั้ง |
 |
5. มะขาม ช่วยบรรเทาอาการไอ ระคายคอ โดยนำมาจิ้มเกลือ หรืออาจคั้นเป็นน้ำมะขามใส่เกลือ |
 |
6. มะนาว คั้นน้ำใส่เกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ |
 |
7. มะแว้ง เป็นยาขับเสมหะ นำผลที่สุกแล้วประมาณ 5-10 ผล โขลกพอแหลก คั้นเอาน้ำ ใส่เกลือเล็กน้อย จิบบ่อยๆ แล้วหนาวนี้คุณจะไม่เป็นหวัดอีกต่อไป |
